Savjetovanje kroz tjelesno orijentiranu psihoterapiju

Tjelesno orijentirana psihoterapija polazi od razumijevanja da se naša iskustva, emocije i životne priče ne pohranjuju samo u umu, već i u tijelu. Kroz nježan i siguran proces istražujemo povezanost između tjelesnih senzacija, emocionalnih stanja i obrazaca ponašanja koji utječu na kvalitetu života.

Tijekom savjetovanja razvijamo veću svjesnost tijela, prepoznajemo signale stresa i unutarnje napetosti te učimo kako uspostaviti osjećaj sigurnosti, stabilnosti i prisutnosti u sadašnjem trenutku. Poseban naglasak stavlja se na regulaciju živčanog sustava i smirenje vagalnog živca, koji ima važnu ulogu u osjećaju smirenosti, povezanosti i emocionalne ravnoteže.

Kroz tehnike svjesnog disanja, uzemljenja, praćenja tjelesnih senzacija i razvoj resursa za samoregulaciju moguće je smanjiti stres, anksioznost i kroničnu napetost te podržati prirodnu sposobnost tijela za oporavak i otpornost.

Ovakav pristup može biti posebno koristan i kod probavnih tegoba, budući da su probavni i živčani sustav usko povezani. Kada se živčani sustav regulira, tijelo često lakše pronalazi stanje ravnoteže, što može pozitivno utjecati na opće blagostanje i kvalitetu života.

Trajanje: 60min